Для багатьох батьків темп життя занадто шалений. Сімейні календарі переповнені датами заходів, уроками музики та спортивними тренуваннями. Навіть відпочинок вдома може здаватися швидкісним, оскільки ми намагаємося втриматись в постійному потоці інформації та розваг, які стали доступними в цифрову епоху. Але бути замотаним – не єдиний варіант. Яке ж рішення? Розглянемо більш невимушений повільний стиль виховання.
Повільне виховання є альтернативною відповіддю на більш складну пастку сучасного виховання. Воно відкидає ідею про те, що дітям мають бути надані всі чудові можливості. Натомість, воно дотримується ідеї, що їм слід давати значущий досвід, на опрацювання якого залишаються час і енергія. Важливо, що батьки не повинні давати дітям стільки справ, щоб у них не вистачало вільного часу для самоаналізу і вивчення навколишнього світу. Це дозволяє дітям розкрити себе, відновити сили між запланованими заходами та відпочити для спілкування з членами сім'ї.
Хоча це може підійти не всім, повільне батьківство варто розглянути, якщо виховання дітей стало перегонами, і ви хотіли б дослідити більш керований темп життя, каже терапевт з питань шлюбу та сім'ї Надя Теймурян, психіатр, клінічний директор психіатричного закладу Moment of Clarity в окрузі Оріндж, штат Каліфорнія. Працюючи з сім'ями, Теймурян виявила, що принципи повільного виховання часто є цінними, допомагаючи батькам збільшити змістовну взаємодію зі своїми дітьми.
«Коли батьки приймають повільніший стиль виховання, коли вони не відчувають необхідності, щоб постійно розважати своїх дітей, діти вчаться генерувати більше ідей, досліджувати власні інтереси та знаходити задоволення від простих, невимушених занять», — каже Теймурян. «Уповільнення може допомогти розвинути терпіння і відчуття присутності. Це дозволяє дітям бачити навколишній світ і розвивати більш насичене внутрішнє життя».
Повільне батьківство є продовженням повільного руху, започаткованого канадським журналістом Карлом Оноре майже два десятиліття тому, коли він піддав критиці поспішне життя у своїй книзі «Похвала неспішності: виклик культу швидкості». Рух повільного батьківства розквітнув завдяки його другій книзі «Під тиском: порятунок наших дітей від культури гіпербатьківства», в якій він зосередився на підводних каменях батьків-вертольотів, які контролюють дітей на кожному кроці, переповнюючи собою життя дітей на шкоду їхньому психічному здоров'ю, стійкості та незалежності.
Отже, в чому саме полягає повільний рух у вихованні дітей? Ну, як можна здогадатися, повільність починається з сімейного графіка, але також переходить в інші аспекти життя, оскільки батьки прагнуть створити достатньо простору, щоб отримати трохи перепочинку для себе та своїх дітей.
Ось чотири способи прийняти повільне батьківство і допомогти всій родині зробити глибокий вдих і сповільнитися.
1. Не піддавайтеся бажанню все запланувати
Надмірний розклад має свою ціну – не тільки з точки зору позбавлення дітей можливості відпочити, але й з точки зору вичавлювання дорогоцінного часу на стосунки, який дозволяє батькам і дітям мати тісніші взаємини.
«Коли ми чинимо опір тотальному плануванню діялності наших дітей, ми змушуємо себе і наших дітей розставляти пріоритети в тому, що є найважливішим», – каже Теймурян. «І коли ми скорочуємо діяльність, ми не просто говоримо «ні», але й надаємо пріоритет можливостям спілкування один з одним, проводячи більше якісного часу разом».
Різні види відпочинку, включаючи ігри та час із сім'єю, відіграють важливу роль, допомагаючи дітям відновитися після стресів повсякденного життя. Проблема полягає в тому, що коли їхні друзі беруть участь у багатьох заходах заради першості у великих перегонах за майбутнє конкурентно-спроможне резюме для навчання в кращому університеті, тиск є доволі сильним.
Дослідниця та професорка Стенфордського університету Деніз Поуп, доктор філософії, нещодавно поділилася, як виглядав процес перебудови сімейного графіка з її дітьми, оскільки її сім'я рішуче виступила проти надмірного планування.
«Наші діти хотіли брати участь у багатьох заходах», - сказала Поуп. «Тому ми сіли, подивилися на розклад і сказали: «Гаразд, якщо ви думаєте, що можете потягнути все, виконувати домашнє завдання і при цьому спати від 8 до 10 годин, ми дозволимо вам спробувати цей графік». Але ми також передбачили деякі пункти для відступу на випадок, якщо ця угода не може бути виконана або якщо вони почнуть відчувати стрес до такої міри, що це вплине на їхню здатність впоратися зі своїм графіком».
Іншими словами, вам не потрібно правити залізною рукою, коли ваші діти зацікавлені в гуртку чи заході. Але встановлення меж, які перешкоджають надмірному плануванню, може допомогти кожному уникнути перевантаження.
2. Збережіть час для вільної гри
Зіткнувшись з перспективою бути вдома цілий день всією сім'єю, без будь-яких зобов'язань, організовані заходи для дітей можуть всіх врятувати від божевілля через один одного. Але є сенс виділяти незапланований час для дітей, щоб вони грали невимушено, внутрішньо мотивовано і, що найважливіше, весело.
«Вільна гра та творча діяльність без жорстких правил сприяють розвитку у дітей творчих здібностей, вирішення проблем та соціальних навичок», – каже Теймурян. «Діти зростають у впевненості в собі, оскільки їм дозволяють досліджувати свої інтереси, приймати рішення та орієнтуватися в ігрових рішеннях».
Отже, навіть якщо у вас є ідеальний ремісничий проект, запланований на другу половину дня, іноді краще дозволити дітям продовжувати готувати уявну їжу або будувати форт зі своїми братами та сестрами, якщо вони захоплені моментом. Зрештою, це не означає, що робота, яку ви виконали для планування ремесла, має пропасти даремно. Він все одно нікуди не подінеться, щоб діти могли насолодитись ним пізніше або наступного разу, коли у них буде вільний від навчання час.
3. Прийміть нудьгу
Незважаючи на важливість невимушеного ігрового часу, будуть дні, коли діти протистоятимуть можливостям для вільної гри за допомогою страшного слова на букву «Н». Коли вони відчувають, що ось-ось помруть від нудьги, повільна тактика виховання полягає в тому, щоб тримати лінію і не виручати їх списком ретельно підібраних заходів. У світі не зафіксовано жодного випадку, коли б дитина померла від нудьги.
Хоча вам, можливо, доведеться витримати деяке ниття, нудьгуючі діти з часом навчаться розтягувати свої творчі м'язи і придумають, чим зайнятися. Але не обов'язково повністю відмовлятися від шпаргалок на скрутну хвилину. «На полиці має бути весела книга» або «подивіться, чи зможете ви вигадати цікаву гру на вулиці» — це м'які варіанти, що залишають достатньо простору для дітей, щоб задіяти їхню творчість та винахідливість.
Залишені напризволяще, діти можуть придумати трохи ризиковані ідеї для гри. Будьте впевнені, що такі заняття є здоровою протиотрутою від нудьги. Залізти на дерево або спробувати розбити каміння молотком може призвести до незначної подряпини або синця, але дослідження показують, що є кілька способів, як такі заняття сприяють розвитку дітей, наприклад, розвиток здібностей виконавчого функціонування, навичок управління ризиками, впевненості в собі та незалежності.
4. Практикуйте цифрове оздоровлення
Навіть у перші дні повільного батьківського руху споживання медіа вважалося потенційною пасткою через те, що реклама могла підштовхнути дітей до залежності від постійної покупки найновіших і найкращих іграшок. Яскрава реклама також викликала напругу у стосунках між батьками та дітьми, оскільки діти постійно просили про найновіше та найкраще, що вони бачили по телевізору.
З тих пір медіа-ландшафт кардинально змінився, але вплив екранів все ще є потужним, доходячи до того, що буквально змінює мозок маленьких дітей, збільшуючи дефіцит контролю над імпульсами, тривалості уваги, виконавчого функціонування (інтеграція систем головного мозку для виконання високого рівня пізнавальних завдань) та загального когнітивного функціонування.
Незважаючи на те, що батьки можуть підписатися на ігри та стрімінгові платформи без реклами за преміальною ціною, щоб підірвати деякі початкові занепокоєння повільного батьківського руху, безперервні прохання дітей про збільшення екранного часу все ще можуть внести шалений, а іноді й змагальний компонент у взаємодію батьків і дітей, трохи інакший за те, коли діти просять щось новеньке.
Таким чином, екранний час залишається складною проблемою для повільного батьківства. Утримання від ЗМІ – це не той варіант, який більшість сімей готові прийняти. Ось чому Теймурян виступає за свідоме споживання медіа з акцентом на цифрове благополуччя. Вона не рекомендує повністю відмовлятися від екранів, а натомість зосередитися на тому, щоб дати дітям можливість використовувати технології позитивно, враховуючи їхнє загальне благополуччя.
«Цифрове благополуччя для дітей передбачає усвідомлене та збалансоване використання цифрових медіа, зосереджене на навчанні та творчості, а не на постійних розвагах», — каже вона. Наприклад, замість того, щоб бездумно гортати YouTube Shorts, вони можуть використовувати додаток, який дозволяє їм створювати цифрове мистецтво.
Крім того, батьки повинні звернути свою увагу всередину себе. «Батьки можуть сприяти здоровішим стосункам з цифровими пристроями, – каже Теймурян, – моделюючи відповідальну поведінку в Інтернеті, яка допомагає дітям зрозуміти важливість балансу між екранним часом та іншими видами діяльності».
Як і в більшості аспектів повільного виховання, ключовим моментом є «уважність та врівноваженість». Тому що так само, як шалене батьківство не працює для багатьох сімей, батьківство з постійними конфліктами також не є здоровим варіантом у довгостроковій перспективі, оскільки діти отримують користь від розвивальних активностей, таких як клуби, команди, громадські групи та творчі мистецькі заходи.
Вжиття заходів, щоб залишатися присутнім у моменті, є ключовим фокусом повільного руху в цілому та повільного батьківства зокрема. Але майте на увазі, що для того, щоб сімейне життя сповільнилося до розумного темпу, потрібно докласти чимало зусиль.
Джерело: fatherly.com